🧧Узнай, как получить стройное и здоровое тело за 5 шагов, на бесплатном авторском марафоне 👉[ Ссылка ]

👉🏻 Еще больше про продукты, про составы, про то, как они влияют на наш организм, про альтернативы и замены → [ Ссылка ]

📱Подписывайтесь на мой профиль в Instagram → [ Ссылка ]

👉🏻 Переходите в Telegram канал нашей школы → [ Ссылка ]

🔹Камни в желчном пузыре: симптомы, лечение / Как предотвратить образование камней в желчном?
[ Ссылка ]

Всем привет! С вами Николай Панасюк.
Добро пожаловать на канал «GetFit — онлайн-школа по нутрициологии и фитнесу»!

Интервальное голодание сейчас действительно набирает популярность: многие практикуют его с целью похудеть. Помогает ли и какие опасности существуют? Поговорим об этом в сегодняшнем видео.

Узнаете в выпуске:

— Как работает интервальное голодание?
— Что такое синдром Жильбера?
— Что такое аутофагия и как работает?

Напишите в комментариях «ХОЧУ ПРО ПОДЖЕЛУДОЧНУЮ» и мы снимем видео на данную тему! А также поделитесь своей историей о том, как вы пробовали интервальное голодание?

Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы знать всё о здоровье и полезном питании.

#питание #голодание #здоровье #худеть #голод #еда #продукты #похудеть #пп #полезно #вредно #правильноепитание #полезноепитание #нутрициолог #нутрициология #правильноепитание

0:00​ — Вступление
0:32 — Почему интервальное голодание не работает
0:55 — Суть интервального голодания
2:35 — Что такое синдром Жильбера
3:09 — Цель интервального голодания
4:12 — Полезно ли терпеть голод
5:31 — Кофе утром натощак
6:54 — Что такое аутофагия и как работает
8:49 — Придерживался ли ты интервальному голоданию
9:39 — Сколько можно оставаться на интервальном голодании
9:57 — Стоит ли придерживаться интервальному голоданию
12:22 — Итоги
13:20 — Заключение

свернуть