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In diesem Video erzählt dir Primal State Gründer Janis von seinen Erfahrungen aus 7 Jahren Intervallfasten und gibt dir 5 Tipps mit auf den Weg.
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Spätestens seit Dr. Eckart von Hirschhausen in einem Interview von seinen Intervallfasten-Abnehmerfolgen berichtet hat, ist Intervallfasten in aller Munde. Die Frage, ob man "Intervallfasten für immer" machen kann, beantwortet Janis in diesem Video und gibt dir 5 praxisnahe Tipps an die Hand. Damit sollte dir das Fasten leicht fallen. Viel Spaß!

⌘ Zeitstempel des Videos

0:36 Intervallfasten in der Evolutionsbiologie
2:04 Meine Intervallfasten Erfahrung aus 7 Jahren
2:57 Empfehlung 1: Spare nicht an Kalorien
4:03 Empfehlung 2: Vermeide die falschen Kohlenhydrate
4:55 Empfehlung 3: Ausnahmen sind erlaubt
5:45 Empfehlung 4: Digitales Fasten
6:29 Empfehlung 5: Leichter Intervallfasten durch Bulletproof Coffee

#intervallfasten #fasten #biohacking

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