Dans cette vidéo je t'explique pourquoi commencer à méditer peut t'apporter de nombreux bienfaits. Cela fait maintenant 2 ans depuis mars 2020 que je médite.
Je te parle de mon expérience, mes premiers essais, débuter la méditation simplement et bien sur tous les bienfaits de méditer tout les jours.
Chapitres
00:00 Intro
00:20 Pourquoi j'ai commencé la méditation
01:49 Mes premiers essais
03:32 Les nombreux bienfaits de méditer
04:30 Conseils pour commencer
06:41 Ma conclusion
Bon visionnage
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