Все видео: [ Ссылка ] Заходите, много полезного.
[ Ссылка ] - Мои публикации на Яндекс.Дзен

Поддержать меня:
Boosty: [ Ссылка ]
Patreon: [ Ссылка ]
DonationAlerts: [ Ссылка ]


В данном видео, первой части из серии, я разбираю некоторые важнейшие аспекты лечения стопы.
Проблем со стопой может быть много, все и не перечислить, то роль стопы часто недооценивают, пытаясь спастись стельками и обувью.
Но всё это - бессмысленно, если не помнить главное.

Первая часть видео: [ Ссылка ]
Вторая часть видео: [ Ссылка ]
Третья часть видео: [ Ссылка ]

Навигация по видео:
00:00 Введение
00:47 Книги
01:14 Анатомия очень мельком
03:15 Ошибка при лечении стопы
07:04 Зачем нужны упражнения
08:51 Помощники при лечении
09:00 Холод
11:48 Дыхание
12:34 Декомпрессия и тренажёры
15:53 Растяжка
16:42 Обувь
18:55 Ограничения
22:17 Питание
24:10 Упражнения
26:08 Вредные факторы
28:08 Заключение

свернуть