В этом выпуске я подробно рассказываю про психологическую травму Унижения: как она проявляется к характере, во внешности, в привычках питания и стиля. А самое главное, я раскрываю самый важный вопрос: как же исцелить эту травму самостоятельно?
Первый выпуск(травма Отвергнутого): [ Ссылка ]
Второй выпуск(травма Покинутого): [ Ссылка ]
Третий выпуск(травма Предательства): [ Ссылка ]
Выпуск четвёртый(травма Несправедливости): [ Ссылка ]
Лайфках: в настройках увеличьте скорость воспроизведения видео, тогда вы досмотрите его в два раза быстрее:)
Всего существует 5 травм. У каждого человека есть все 4 травмы: отвержения, предательства, покинутости и несправедливости. И только травма унижения есть не у всех.
Как активируется травма, как мы ее касаемся? Задеть травму можно тремя способами. Для описания мы будем использовать Треугольник Жизни, который работает так:
1. Тебя задевает поведение или реакция на тебя другого человека.
2. Ты испытываешь вину перед кем-то, боясь ранить кого-то своими словами, поступками или тем, что ты хочешь сделать или сказать.
3. Ты страдаешь из-за того, как ты поступаешь по отношению к самому себе или какие черты характера по отношению к себе проявляешь.
Описание травмы Унижения:
1. Чувствует себя ничтожеством; никчёмным.
2. Часто наказывает себя; не принимает себя; стыдится себя.
3. Часто берёт на себя вену других людей; выступает объектом насмешек.
4. Больше всего боится свободы, так как не знает, как ею распоряжаться.
5. Мужчины могут испытывать унижение от лиц противоположного пола и при этом винить их во всех грехах.
6. Телосложение: излишний вес, округлость и пухлость тела.
7. Питание: любит сытную, жирную пищу, шоколад. Прожорлив или, наоборот, ест маленькими порциями. Стыдится покупать для себя и употреблять лакомства. В еде он обычно впадает в крайности.
Для того, что бы исцелиться, нужно сначала узнать, с чем мы имеем дело, а после принять себя такими, какие мы есть.
Принятие - самое чудодейственное лекарство.
Три этапа исцеления:
1. Наблюдать за травмой, а не позволять маске управлять тобой.
Когда травма исцелена, это означает лишь, что твои чувства не управляют твоей жизнью. Например, ты можешь осознавать, что слова человека заставляют тебя чувствовать отвержение, и ты способен быстро занять позицию наблюдателя. Ты наблюдаешь за собой и говоришь, что эта реакция нормальна, ведь ты — обычный человек. Однажды ты научишься любить и принимать себя безусловно, и тогда тебе не будет казаться, что другие люди тебя ранят. Твое восприятие ситуаций и людей изменится.
2. Следующий этап — разговор с нашим Эго. Мы хотим поблагодарить его за намерение помочь и успокоить его, утверждая, что теперь мы решаем быть такими, какими хотим.
3.Семь этапов прощения, которые составляют важную часть нашего учения:
1. Осознать эмоции и обвинения
2. Принять на себя ответственность
3. Примириться с другим человеком
4. Простить себя
5. Увидеть связь с одним из родителей
6. Желание поделиться своими осознаниями
7. Увидеться с задействованным в ситуации человеком и поговорить с ним.
Исцеление данной травмы подарит вам опыт чувственного. Ты больше не будешь стремиться ограничить или подавить свою чувственность, и у тебя будет более естественное для тебя поведение и реакции.
А в завершение — вот вам полное определение исцеления травм:
1. Вы способны наблюдать за причиняемой вам болью и позволяете себе быть обычным человеком.
2. Вы прошли все этапы исцеления, и больше не чувствуете необходимости носить маску, связанную с травмой, и у вас не возникают негативные эмоциональные реакции.
3. Приятие приносит облегчение, постепенно устраняет боль и возвращает вас в состояние «здесь и сейчас». И вы смотрите на ситуацию в целом как на жизненный урок.
Остались вопросы? Пишем в комментарии под этим видео!
А так же не забываем делиться с друзьями!
Помогу вам проработать любую травму:
[ Ссылка ]
Много интересного здесь:
[ Ссылка ]
