Bu videoda Kilo Vermek ile ilgili Her şeyi öğrenmek isteyen.. Kilo vermek için kalori nasıl hesaplanır, protein, yağ ve karbonhidrat nasıl hesaplanır?.. Bazal metabolizma nasıl ölçülür? Örnekle birlikte nasıl bir diyet hesaplaması yaparız. Kesin kilo vermek isteyen bireylerin, bu videoyu izlemesi ve sabırla diyetini uygulaması o kişiyi başarıya götürecektir. Yağ yakmak ve kilo vermek farklı şeylerdir. Nasıl yağ yakabileceğinizden videoda bahsettim. Aileniz ve arkadaşlarınızla paylaşarak bana destek olabilirsiniz.. İyi seyirler.

▶️ Siz spora başlarken kaç kiloydunuz? Bu videoya ek olarak önerilerinizi yorumlarda bekliyorum!!💪

Instagram:
[ Ссылка ]

свернуть