من وين نبلش؟ رحلة التغيير الجسدي والنفسي - الحلقة الأولى من حكي سلطة

معادلات حساب السعرات الحرارية:

للرجال: 10 x الوزن (كغم) + 6.25 x الطول (سم) - 5 x العمر (سنوات) + 5

للنساء: 10 x الوزن (كغم) + 6.25 x الطول (سم) - 5 x العمر (سنوات) + 5

تابعوا شبكة منصات بلس الإعلامية لمشاهدة حلقات برنامج حكي سلطة مع دَيانا الكردي

إعداد وتقديم: ديانا الكردي

الإعداد: فاطمة الزهراء

تصوير: إبراهيم أبو شرخ

مونتاج: خالد رشيد

الإشراف العام: السيد صقر الفايز

#منصات #trending #حكي_سلطة #ديانا_سلطة #صحة #رياضة #salad

свернуть