하루 1끼 먹으며 만보씩 걷는데 살이 미친듯이 안 빠지는 이유 (최보윤 원장 1부)

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식사 시 단백질 '딱 이만큼만' 드세요, 근육 안 빠지고 체지방만 뺄 수 있다
40대 이후 살 빼기 힘든 이유, 운동 '+ 이것' 함께 먹으세요
1주일에 '딱 이 정도만' 살 빼세요, '그 이상' 살 빼면 건강을 다 해친다

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