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0:00 - Intro
0:38 - ¿Qué hacer primero?
1:53 - ¿Qué pasa si soy flaco con panza?
2:13 - ¿Cómo saber mi porcentaje de grasa?
2:32 - ¿Cuánto tiempo estar en definición?
2:55 - Etapa de volumen
3:58 - Conclusión

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¡𝑴𝒖𝒄𝒉𝒂𝒔 𝒈𝒓𝒂𝒄𝒊𝒂𝒔 𝒑𝒐𝒓 𝒕𝒖 𝒗𝒊𝒔𝒊𝒕𝒂!

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| 𝗘𝗡𝗧𝗥𝗘𝗡𝗔 𝗖𝗢𝗠𝗢 𝗨𝗡 𝗔𝗧𝗟𝗘𝗧𝗔 𝗔𝗤𝗨Í |
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𝗖𝗮𝗿𝗹𝗼𝘀 𝗠. 𝗟ó𝗽𝗲𝘇 𝗜 @𝗰𝗮𝗿𝗹𝗼𝘀𝘄𝗲𝗹𝗹𝗻𝗲𝘀𝘀
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