We know not everyone has access to top-notch coaching, so here are some tips for building your own home gym and training Muay Thai on your own.
In part 2 we'll be covering BAGS! Stay tuned.
00:00 Intro
00:25 Items to help with speed, coordination, and reflexes
06:34 Items to help with conditioning
12:39 Additional items
Items for speed, coordination, and reflexes:
Jump rope: [ Ссылка ]
Slip line: [ Ссылка ]
Slip ball/reflex ball: [ Ссылка ]
Spar bar/reflex bar: [ Ссылка ]
Cobra bag: [ Ссылка ]
Speed bag: [ Ссылка ]
Double end bag: [ Ссылка ]
Items for conditioning
Running shoes: [ Ссылка ]
Resistance bands: [ Ссылка ]
Heavy rope: [ Ссылка ]
2lb weights: [ Ссылка ]
Yoga mat: [ Ссылка ]
Ankle weights: [ Ссылка ]
Pull-up bar: [ Ссылка ]
Slam ball: [ Ссылка ]
Misc items
Joby tripod: [ Ссылка ]
Follow us on IG: [ Ссылка ] (@combatcultureusa)
Subscribe to our channel for more content: [ Ссылка ]
