Herkese selam! Ben Birsen ^^

Bugün bir önceki videomuzda kaldığımız yerden devam ediyoruz ve odaklanma becerimizi arttıracak ipuçları üzerine konuşuyoruz.

Önceden 40 dakikalık 1 saatlik derslere bile odaklanabilirken günümüzde 5-10 dakikalık videolar artık bize uzun ve odaklanması imkansız gelmeye başlayabiliyor.

Tıpkı Johann Hari'nin de söyledği gibi aslında tüm bu süreçte bizim odağımız dağılmıyor, odağımız çalınıyor.

Günümüzde birçok telefon uygulaması ve şirket aslında tamamen odağımızı ele geçirmek üzere nöropazarlamadan tutun da birçok teknik uyguluyor ve her geçen gün azalan odaklanabilme sürelerimiz de bunun canlı kanıtı şeklinde.

Peki odaklanma sorunumuzu gidermek ve yeri geldiğinde 1-2 saat bile molalarla birlikte odaklanabilmek için neler yapmamız gerek? İşte yanıtları bu videomuzda!

00:00 Intro ve Jenerik
00:45 Giriş
1:44 Klasik müzik odaklanmayı arttırır mı?
02:03 Sanatsal etkinlikler odaklanmamıza nasıl katkı sağlar?
03:46 Odaklanma pratiği yapılabilir mi?
04:12 Doğa yürüyüşleri odaklanmamızı nasıl mümkün kılar?
05:10 Yaşam rutinlerinin odaklanma için önemi
06:10 Özet
06:33 Abone olmayı unutmayın!

Ayrıca videoda bahsettiğim klasik müzik ve odaklanma üzerine bazı blog yazılarına buradan erişebilirsiniz:

Texas Uni: [ Ссылка ]

Bahçeşehir Uni: [ Ссылка ]

IIEnstitü: [ Ссылка ]

Kanalımda bu ve benzeri sorunlarımızı ve çok daha fazla kişisel gelişim konusunu ele alarak kendi üzerimde deneyip başarılı olduğunu düşündüğüm şeyleri sizlerle paylaşmak istiyorum.

Hem Youtube üzerinden hem de kısa süre içerisinde başlatmayı düşündüğüm Şu An Yoldayım podcastim üzerinden devam edeceğim içerik üretim maceramda bana destek olmak için kanalıma abone olup videomu beğenirseniz çok mutlu olurum! :)

Aynı şekilde Instagram, LinkedIN ve Medium hesaplarımı da takip edebilir ve gelecek içeriklerimden haberdar olabilirsiniz!

Instagram: [ Ссылка ]
LinkedIN: [ Ссылка ]
Medium: [ Ссылка ]

#kişiselgelişim #odaklanma #dikkat #konsantrasyon #verimlidersçalışma #zihin #motivasyon #performans #zamanyönetimi #gelişim

свернуть