Brot beim Abnehmen? So funktioniert's! Mit diesen Tricks wirst du von einer Scheibe Brot gut satt und brauchst keine 3-4.

➡️ Check mal ob du das Brot etwas dünner schneiden kannst, macht geschmacklich kaum einen Unterschied
➡️ Gemüse/Salat mit drauf
➡️ Proteinreicher Belag

Für das Brot aus dem Video brauchst du folgendes:

➡️ Zutaten
40g Brot
25g Avocado
50g Tomate
Etwas Rucola
120g Steak mager (meines war in dem fall Wild)
8g Parmesan Späne

1 Scheibe Brot mit Avocado belegen. Mit einer Gabel die Avocado zerdrücken und mit Tomatenscheiben und etwas Rucola toppen. Das Steak anbraten und in dünne Scheiben schneiden. Die Steak Scheiben ebenfalls auf das Brot legen und am Ende etwas Parmesan darüber reiben.

➡️ Nährwerte
375 kcal
17g Fett
20g KH
35g Protein

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