كيفية التخلص من العادات السيئة

لتحميل الكتاب : [ Ссылка ]

قراءة ماهر المزداري
مونتاج سلمى المزداري

المصدر: [ Ссылка ]

تابع مفتاح الفكر على الفيسبوك

[ Ссылка ]

تابع مفتاح الفكر على الانستغرام

[ Ссылка ]



تتفاوت العادات السيئة في درجة ضررها، فقد تكون بسيطة كالتأخر في النوم مثلاً، وربّما تصل إلى مستويات خطرة، كالإدمان على الألعاب الإلكترونية أو العادات المرتبطة بإيذاء النفس...الخ

من الأكيد أن كسر العادات -سواءً كانت جيدة أم سيئة- ليس بالأمر السهل، خاصةً إذا كانت هذه العادات مُمتعة. ولكن من خلال اتِباع بعض الأساليب والمداومة عليها لأيام أو أسابيع أو شهور، سيمكنك حتمًا التخلص من العادات السيئة.

свернуть