90% людей, среди которых немало практиков йоги, не умеют правильно дышать. Их лёгочная система работает далеко не на 100%, а значит — организм недополучает кислород и другие необходимые вещества, и это приводит к понижению иммунитета, заболеваниям и преждевременному старению.

Во втором выпуске серии "Всем коронам посвящается" врач и мастер йоги Андрей Лобанов рассказывает:
— Как функционирует лёгочная система. Стадии дыхательного акта;
— Почему полезно дышать медленно?
— Как управлять эмоциональным состоянием и умом с помощью дыхания?
— Диафрагмальное дыхание. Как определить, что вы дышите неправильно?
— Приёмы, помогающие почувствовать и научиться контролировать диафрагму;
— Полное дыхание йогов: объединение диафрагмального, грудного и ключичного дыхания в единый дыхательный акт.

Методическое пособие Андрея Лобанова "Йога. Дыхательные практики и пранаяма": [ Ссылка ]


Блоги Андрея Лобанова:
"Поцелуй летящей стрелы": [ Ссылка ]
"Йога современного мира": [ Ссылка ]

Школа йоги Андрея Лобанова:
miraya.ru
yogamaster.ru

"Йога ЛАМ" в соцсетях:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]

Подпишитесь на наш канал: [ Ссылка ]

свернуть