Hola!🙋🏽 Aquí está el primer video de esta serie con tanto Amor❤😘. Técnica para relajar y destensar la espalda.

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Una práctica que recomiendo mucho a los pacientes (sobretodo para antes de dormir).
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Algunos beneficios son:
✅Descargas tensiones musculares, viscerales... Esa hiperactividad/ Estimulación que se acumula durante el día.
✅Previene de la fibrotización de los tejidos (la fibrotización es como un chicle pegado al suelo, cuanto más seco, más duro y difícil despegar).😅
✅La columna vertebral protege nuestro sistema nervioso central👉 entre las vértebras pasan los nervios que regulan muchísimas funciones vitales de nuestro cuerpo. (movimiento, sensaciones, funciones orgánicas...).
✅Activa el sistema nervioso parasimpático (encargado de relajación, digestión...).
✅Favorece la coherencia cardíaca, y el corazón ya sabes... Es nuestro motormotor⚙.
✅Despeja la mente de pensamientos negativos porque se activa la glándula pineal que segrega seratonina👩‍🔬 (hormona de la felicidad).
✅Con el movimiento respiratorio consciente, amplias la movilidad y elasticidad de los tejidos (también la de los órganos y vísceras).
✅Te sitúas en el momento presente (que es donde ocurre tu vida).
✅Sientes tu cuerpo, te escuchas💗👉 esto es un poderoso mensaje de agradecimiento hacia tí mism@, hacia tu cuerpo que es tu vehículo perfecto😍
✅Ayuda a tomar decisiones con mayor claridad (es lo que tiene conectar con tu interior)😃.
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Deseo que te sea de utilidad💗. si tienes alguna duda o sugerencia aquí estoy 😘. Ponlo en práctica, 🛠
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Abrazossssss!!!
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#osteopatiaconamor #ideasconfinamiento #quedateencasa

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