💚 Открой дверь к счастливой жизни с Alter — сервисом подбора лучших психологов на основе науки!
[ Ссылка ]


kurpatov_official: Представьте такую картину… Лежите вы в постели, почти засыпаете, и тут, вдруг, приходит вам в голову мысль, радующая, так сказать, своей новизной: «А дверь точно закрыта?».

И вы начинаете переживать, думать: «Закрыта или не закрыта? А может всё-таки проверить… Или не надо?». Всё же бежите проверять, и без удивления обнаруживаете, что она закрыта.

Тревожное расстройство присуще большому количеству людей. Мы каждый день беспокоимся по мелочам и по-крупному, мы пестуем свою тревогу, передаем её другим людям и оказываемся припертыми к стенке.

Мы ждём волшебной таблетки, чтобы освободиться от тревоги. Часто наивно «планируем тревожиться» до определённого этапа, но так это, увы, не работает.

Тревожные симптомы, — а это и нарушение сна, и вегетативные расстройства, и раздражительность, — к сожалению, не уйдут в момент. И с такими симптомами, с ощущением, как будто земля уходит из-под ног, люди живут годами, если ничего с ними не делают. А ведь зря не делают!

Сейчас, спустя 30 лет моей практики с пациентами, страдающими от тревоги и панических атак, я могу уверенно сказать, что вылечить их точно можно, и при правильном применении инструментов — даже самостоятельно.

И для начала я предлагаю вам попробовать упражнение, описанное мною в видео. Попробуйте, когда снова почувствуете, что всё, сил ваших больше нет мучиться!

💚 Уникальный сервис подбора психологов: [ Ссылка ]


Это видео из инстаграма [ Ссылка ]

Другие лекции и видео Андрея Владимировича доступны на этом и официальном каналах.
Ссылка на официальный канал:
[ Ссылка ]




Для сотрудничества: YT.Kurpatov_inst@mail.ru

#ИнстаграмКурпатова #ВидеоКурпатова #Мышление #Саморазвитие #Мозг #Курпатов

свернуть