Дали закуската е най-важното хранене за деня? Кога е окей да я пропускаме? С какво може да ни помогне закуската? Това все са въпроси за които ще ви поговоря в днешния клип.
Освен това ще ви покажа и 5 лесни рецепти за протеинови закуски. Като са подбрани и лесни и по-трудни. Самите рецепти са подходящи и не само за закуска и можете да ги включите, когато и да е през деня. Количествата в рецептите са за мен и за моите цели, но лесно може да ги нагласите според вашите.
Закуска 1 – "Котидж фиеста" има 373 калории, 23 въглехидрати, 13 мазнини, 43 протеини
Закуска 2 – "Скиртрон" има 404 "not found" калории, 35 въглехидрати, 10 мазнини, 37 протеини
Закуска 3 – "Омлетен зи дойч" има 720 калории, 40 въглехидрати, 37 мазнини, 40 протеини
Закуска 4 – "Хълк баничка" има 476 калории, 50 въглехидрати, 12 мазнини, 33 протеини
Закуска 5 – "Маскирания качамак" има 650 калории, 70 въглехидрати, 22 мазнини, 40 протеини
Надявам се видеото да ви е полезно и да ви хареса!
Ако имате идеи за разни теми, които да покрием в бъдеще, ще се радвам да ги чуя.
Beard on!
Фейсбук група за обмен на рецепти и опит: [ Ссылка ]
В писмен вариант, закуските ще намерите тук: [ Ссылка ]
--------------------------------------------
Email: alex@beardgainz.com
Facebook страница
[ Ссылка ]....
Instagram
[ Ссылка ]
––––––––––––––––––––––––––––––
Music:
Sakuya, Sakuya2, Sakuya3 by Peritune [ Ссылка ]
Promoted by MrSnooze [ Ссылка ]
––––––––––––––––––––––––––––––
#beardgainz #закуска #протеин
