புதியதாக தியானம் செய்ய ஆரம்பிப்பவர்கள் கடைப்பிடிக்க வேண்டிய முக்கிய வழிமுறைகளை திருமதி. தேச மங்கையர்க்கரசி அவர்கள் எளிமையாக அளித்துள்ளார்.

எங்கு தியானம் செய்ய வேண்டும்?
எவ்விதம் தியானம் செய்ய வேண்டும்?
எந்த இடத்தில் தியானம் செய்ய வேண்டும்?
எவ்வாறு மனதை ஒருநிலைப்படுத்துவது?
எவ்வளவு நேரம் தியானம் செய்ய வேண்டும்?

- ஆத்ம ஞான மையம்

# தியானம்
# மனதை ஒருநிலைப்படுத்துவது
# ஆழ்நிலை தியானம்
# meditation
# yoga
# balancing your mind
# desa mangayarkarasi
# desa mangaiyarkarasi
# தேச மங்கையற்கரசி
# தேச மங்கையர்க்கரசி

свернуть