Сегодня поговорим немного о восстановлении, а именно о миофасциальном релизе(МФР). Простом, эффективном и очень дешевом методе расслабления мышц.
Если вы хотите пожить подольше, при этом максимально спортивно, энергично и кайфово - то настоятельно рекомендую данное видео.
Инстаграм Андрея: [ Ссылка ]
Мой инстаграм: [ Ссылка ]
#мфр #миофасциальныйрелиз #прафилактикатравм
