Z toksycznego związku można odejść, ale trzeba się do takiego odejścia przygotować. Musisz wiedzieć, na co warto się przygotować, przed zakończeniem toksycznego związku, aby ponownie do niego nie wrócić.

Potrzebujesz wsparcia? Zapisz się na indywidualne konsultacje online:
[ Ссылка ]

Dołącz do Klubu Przyjaciół Psychologii:
[ Ссылка ]


Dzisiaj chcę porozmawiać z Wami o temacie, który może być dla niektórych trudny, ale zdecydowanie wart uwagi - jak odejść z toksycznego związku.

Wiem, że nie jest łatwo zdać sobie sprawę z tego, że nasze uczucia i relacje, które kochamy, stały się dla nas toksyczne i szkodliwe. Ale jeśli odczuwasz, że coś nie gra, że związek jest dla Ciebie źródłem bólu, zdrady i ciągłych konfliktów, to czas, by o tym porozmawiać i zastanowić się, jak najlepiej rozwiązać sytuację.

Pierwszą rzeczą, o której warto pamiętać, jest to, że toksyczne związki nigdy nie kończą się dobrze. Dlatego, jeśli uważasz, że Twój związek jest toksyczny, zastanów się, co możesz zrobić, by nie narażać się na jeszcze więcej cierpienia i bólu.

Warto rozejrzeć się za wsparciem wśród przyjaciół i rodziny, a także zastanowić się, jakie kroki możesz podjąć, by jak najszybciej opuścić toksyczny związek. Musisz nauczyć się prosić o wsparcie i pomoc, bo wielu z Twoich bliskich widzi Twoje problemy, ale nie chcą narzucać się z pomocą.

Kolejną ważną kwestią jest to, żeby nie ignorować swoich uczuć i potrzeb. Niezależnie od tego, jak bardzo kochasz swojego partnera, pamiętaj, że Twoje zdrowie i dobre samopoczucie są najważniejsze.

Jeśli czujesz, że nie jesteś w pełni zadowolony/a w swoim związku i że coś Cię tam trzyma, warto zastanowić się, jakie są Twoje potrzeby i jak możesz je spełnić w zdrowszy i bardziej pozytywny sposób.

Ważne jest też, by pamiętać, że odejście z toksycznego związku może być trudne i bolesne, ale jednocześnie daje nadzieję na lepszą przyszłość.

Szukaj wsparcia wśród ludzi, którzy Cię kochają i są dla Ciebie w trudnych chwilach. Pamiętaj, że zawsze jest szansa na to, by zacząć od nowa i znaleźć zdrowe i szczęśliwe relacje, które będą dla Ciebie źródłem radości i spełnienia.

Oto kilka pytań, na które warto sobie odpowiedzieć po obejrzeniu tego filmu:

Czy mój obecny związek charakteryzuje się którymkolwiek z opisanych sygnałów toksyczności?

Jakie kroki mogę podjąć, aby przygotować się do odejścia z toksycznego związku? Na co muszę się przygotować (najgorszy scenariusz)?

Czy jestem gotowy/a na zmiany, jakie niesie ze sobą odejście z toksycznego związku?

Jakie kroki mogę podjąć, aby zminimalizować szkody emocjonalne podczas rozstania?

Jakie są moje wartości i jak mogę je przelać na relacje z innymi ludźmi, aby uniknąć toksyczności w związkach?

Czy uważam, że zasługuję na lepsze życie?

свернуть