¿La sentadilla es un buen ejercicio ganar masa muscular en las piernas? Es un tema que genera mucha controversia. Muchas veces se menciona como el "ejercicio rey" para unas piernas grandes. Pero, ¿realmente es así? En este vídeo, nuestro profesor Ángel López (@gorilangel) te explica por qué las sentadillas no son el mejor ejercicio para hipertrofiar las piernas y cuáles podrían ser las mejores alternativas a la sentadilla para trabajar las piernas en el gimnasio.
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ÍNDICE DEL VÍDEO
00:00 Hacer sentadilla para hipertrofiar las piernas
00:13 Sentadillas para ganar masa muscular en las piernas
02:05 Mejores alternativas a la sentadilla para ganar músculo
04:50 Cómo entrenar piernas con máquinas (consejos)
06:22 Conclusiones y recomendaciones generales
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