Alătură-te acestui canal pentru a primi acces la beneficii:
[ Ссылка ]
✔ Cursuri Psihoterapeutice & Dezvoltare Personală ✔ Tehnici & Meditații Ghidate
✔ Videoclipuri doar pentru membri ✔ Prioritate la comentarii ✔ Multe alte beneficii Plictiseala este o emoție care, ca toate celelalte emoții, are o intenție pozitivă. Mesajul ei pentru tine este: ,,Ia o pauză, odihnește-te!”
Dacă durează o zi, două, este în regulă, poți sta cocoțat în pat, o zi întreagă în pijamale, răsfoind o carte, vizionând filme sau pierzând vremea pe rețele de socializare. Nu te simți vinovat, nu ai chef de nimic pentru e cazul să te odihnești, psihic, să-ți aduni resurse pentru etapa următoare.
► [ Ссылка ] | Cursuri Psihoterapeutice
► Mai multe materiale care îți pot fi de ajutor:
[ Ссылка ]
► Înscrie-te în grupul de facebook:
[ Ссылка ]
► [ Ссылка ]
Plictiseala devine o problemă atunci când este generalizată, un musafir care se instalează în casa ta și refuză să mai plece, acaparându-ți viața. Dacă zile întregi nu ai chef să ieși din casă, cu prietenii, mersul la muncă devine o corvoadă, atunci e cazul să te îngrijorezi, poți fi foarte aproape de depresie. De aceea e bine să răspunzi la o întrebare mai generală: ,,Cum mă simt în viața mea?”
Apoi constată dacă există ceva, în viața ta, care ar trebui schimbat. Ce lucruri, aspecte, te fac nefericit? Locul de muncă nu te împlinește sufletește? Este ceea ce faci profesional, în acord cu sufletul tău? Dacă da, ia în considerare schimbarea locului de muncă. Dacă nu te regăsești într-o astfel de situație, poate ar fi bine să te uiți în grădina relațiilor tale, fie ele de prietenie sau de dragoste. Sunt, relațiile tale, satisfăcătoare? Ai familia pe care ți-ai dori-o?
Ceea ce trebuie să știi este că plictiseala dispare când dăm un SENS vieții noastre. Nu te gândi la lucruri mărețe și nici nu te pierde în detalii filosofice. Dă un sens vieții tale, o direcție care să te motiveze să acționezi. Stabilește, mai întâi, un scop general (iubire, succes, recunoaștere, fericire) apoi ,,tradu” acest scop în ceva concret. Ce înseamnă pentru tine, fericirea? Dacă ai răspuns, ai găsit și scopul concret. Pasul următor este stabilirea de obiective spre scopul tău, acele trepte care te ajută să și evoluezi.
Pe drumul spre scopul tău, umple-ți viața cu pasiuni: muzica, sportul, lectura, fotografia, desenul, scrisul, călătoria etc. Acele activități care te bucurau sufletește. Te întorci la cele uitate în copilărie sau descoperi altele noi. Important este să te bucuri de aceste acțiuni.
Conectează-te cu divinitatea, prin pasiunea ta, prin rugăciune, prin meditație. Îți hrănești, astfel, sufletul.
Plictiseala nu are cum să apară dacă ești ok cu tine însuți. Stai câteva clipe, tu cu tine, ascultă-ți sufletul, gândurile, trupul. Explorează-ți trăirile și descoperă-te, fii o companie plăcută pentru tine însuți. Învață să te explorezi, să te accepți și să te iubești, pentru a-ți da permisiunea să te manifești și să te bucuri de viață.
