Există o legătură bidirecțională între somn și sistemul imunitar. Un somn de calitate și cu durată corespunzătoare vârstei întărește sistemul imunitar, dezvoltând o funcție imunitară echilibrată și eficientă.
De asemenea, răspunsul imun poate afecta somnul și calitatea lui,

Așa cum în timpul somnului se consolidează învățarea și memoria, studiile sugerează și faptul că somnul întărește memoria imună.

Despre imunitate și cum să ajungem la un somn de calitate, discutăm mai în detaliu în cadrul episodului.
În plus, vă invităm să urmăriți și câteva recomandări cu privire la rutina zilnică și obiceiurile de somn.

Pentru mai multe informații ne puteți găsi si pe pagina de Facebook a Asociației pentru Tulburările de Somn la Copii și Adolescenți [ Ссылка ] sau pe [ Ссылка ].

свернуть