"4 พฤติกรรม ทำให้เล็บฉีก เปราะ หักง่าย"
หมอแนะ : แพทย์หญิงนฤมล ทองศรีเนียม

“เล็บ” ประกอบด้วยโปรตีน “เคราติน” มีลักษณะเรียงซ้อนเป็นชั้นๆ ซึ่งโปรตีนเคราตินนี้ เป็นตัวเดียวกับที่พบในเส้นผม และผิวหนัง ดังนั้นความหนา ความแข็งแรงของเล็บ จะขึ้นอยู่กับคุณภาพ และความหนาของชั้นเคราตินเป็นหลัก สาเหตุที่ทำให้เล็บฉีก หัก เปราะง่าย ก็เพราะว่า ร่างกายมีภาวะที่ชั้นของเคราตินบางลง หรือเสียหาย ซึ่งปัจจัยที่ทำให้เคราตินบางลง ที่พบได้บ่อย มีดังนี้
1. การล้างมือบ่อยๆ ทำให้มือแห้ง เล็บแห้ง ทำให้เกิดการฉีกขาดได้ง่าย เหมือนเวลาที่ผมของเราแห้งเสีย ก็ทำให้เกิดภาวะผมขาด ร่วงง่าย เช่นเดียวกัน
2. การระคายเคืองจากสารเคมี เช่น น้ำยาล้างจาน น้ำยาล้างห้องน้ำ น้ำยาซักผ้า หรือคนที่ชอบทาเล็บประจำ สารเคมีเหล่านี้จะส่งผลให้เล็บบางลง เปราะ และฉีกขาดง่าย
3. การขาดสารอาหาร โดยเฉพาะกลุ่มไบโอติน ธาตุเหล็ก วิตามินเอ วิตามินซี เนื่องด้วยสารอาหารเหล่านี้ เป็นตัวช่วยสร้างเคราตินในเล็บ และทำให้เคราตินที่สร้างออกมามีคุณภาพ หากขาดสารอาหารเหล่านี้ไป เล็บก็จะไม่แข็งแรง
4. ปัญหาสุขภาพภายใน โดยเฉพาะผู้ที่มีปัญหาฮอร์โมนไทรอยด์ต่ำ อาการที่พบบ่อย คือ มีภาวะเล็บเปราะบาง ฉีกขาดง่าย
เคล็ดลับการดูแลรักษาเล็บ คือ หมั่นทาครีมบำรุงที่มือและเล็บ ควรสวมมือทุกครั้งเวลาต้องสัมผัสกับสารเคมี ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ หรือทานวิตามินเสริมที่ช่วยบำรุงเรื่องเล็บ ในคนที่ชอบทาเล็บบ่อยๆ ควรมีช่วงระยะเวลาในการพักเล็บ อย่างน้อยทุก 2-3 เดือน เพื่อช่วยฟื้นฟูเล็บ ไม่ให้ฉีกขาดง่าย

#เล็บฉีก #เล็บเปราะ #หมออัจจิมา
-----------------------------------------------------------------------------------
เมดดิไซน์ (อัจจิมา สหคลินิก)
-- แพทย์หญิงอัจจิมา สุวรรณจินดา --
แพทย์ผู้ชำนาญการด้านผ่าตัดผิวหนัง มะเร็งผิวหนัง และเลเซอร์ผิวหนัง

โทรศัพท์ : 0-2954-9440
Hot Line : 089-900-6100
Line : @medisci
-----------------------------------------------------------------------------------
• Facebook : [ Ссылка ]
• Web site : [ Ссылка ]
• E-mail : medisci.center@gmail.com
• Twitter : [ Ссылка ]
• Podcast : [ Ссылка ]

свернуть