Wim Hof Methode: Wie DU Deinen Körper Damit Heilst! (Anleitung Auf Deutsch)
Viele Menschen haben in der Vergangenheit die Wim-Hof-Methode ausprobiert. Wahrscheinlich haben Sie sich auch ein paar YouTube-Videos dazu angesehen und die Methode ausprobiert, aber wahrscheinlich haben Sie nach einer Weile aufgehört, weil Sie entweder keine Ergebnisse bemerkt haben oder krank wurden. Ich persönlich habe aufgehört, weil ich krank wurde und dachte, die Methode sei nichts für mich, aber die Wahrheit ist, dass ich sie einfach nur falsch angewendet habe.
Es gibt bestimmte Schritte, die Sie richtig befolgen müssen, um Ergebnisse zu erzielen und zu sehen. In diesem Video werde ich Ihnen erklären, welche Schritte das sind, indem ich das Buch DIE WIM-HOF-METHODE zusammenfasse.
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00:00 - Einleitung
02:28 - Säule #1 / Die bewusste Atmung
10:55 - Säule #2 / Die Kältetherapie
11:35 - Kälteexposition
12:36 - Kalte Duschen
16:26 - Kalte Bäder
18:14 - Eisbäder
19:15 - Säule #3 / Die Macht des Geistes
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Laden Sie hier die App für die Wim Hof Methode herunter:
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Bücher - Playlist:
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