Поддержка канала:
Тинькофф: 2200 7001 5134 2861
Tinkoff [ Ссылка ]
ЮMoney: 4100 1260 5451 796
ЮMoney [ Ссылка ]

Доступ к закрытому каналу с рационами , на которых я похудела на 23 кг, а также к каналу о добавках можно получить здесь [ Ссылка ]

Ссылка на канал с нутрициологическими статьями, где делюсь своим опытом и опытом подопечных:
[ Ссылка ]


Ингредиенты :
Яйцо - 1 шт
Творог - 200 г
ПП Мука - 170 г ( всыпайте постепенно, возможно по надобится чуть меньше или чуть больше)
Сливочное масло - 35 г
Разрыхлитель - 1 чл
Сахзам - 6 г (=60 г сахара)

Крем :
Молоко - 250 г ( можно растительное)
Рикотта - 100 г ( можно заменить на сливочный сыр, или мягкий творог)
Кукурузный крахмал - 1 ст л
СОМ ( сухое обезжиренное молоко) - 1 ст л
Сахзам - 5 г ( = 50 г сахара)

Вес готового торта 650 г

КБЖУ на 100 г 220 ккал 11.5/ 8/22

свернуть