Что такое упражнения Кегеля?
Сначала поговорим о том, что такое упражнения Кегеля. Они были впервые описаны американским гинекологом Арнольдом Кегелем в 1940-х годах и изначально предназначались для женщин, чтобы помочь им восстановить мышцы тазового дна после родов.

Упражнения представляют собой сокращение и расслабление мышц тазового дна, которые контролируют процесс мочеиспускания и стула. При правильном выполнении они могут помочь укрепить эти мышцы, что важно для улучшения урологического и сексуального здоровья.

#кегель #exercisekegel #kegelexercises #kegel #мужскаясила

свернуть