"Aralıklı Oruç ve Düşük Karbonhidratlı Beslenme" kitabının yazarı diyetisyen Alican Demiroğlu ile beslenme hatalarını, aralıklı oruç kurallarını konuştuk...
Bu videoyu izlemeden aralıklı oruç yapmayın...iyi seyirler..
00:00 giriş
00:05 özet
01:00 Az az sık sık beslenmek neden yanlış?
04:12 yağzıs beslenmek zayıflatır mı?
09:45 Diyet yiyecekler zayıflatır mı?
12:05 İnek sütü insan sağlığına zararlı mı?
13:37 Haşimato hastaları nasıl beslenmeli?
15:53 Glutensiz beslenme prensipleri
18:42 Aralıklı oruç yaparken her şeyi yiyebilir miyiz?
20:42 Açlık süresi ne olmalı?
26:10 yanlış beslenme hormon dengesizliğine sebep oluyor
27:27 öğünlerde neler yemeli?
35:00 Kahvaltı ve akşam yemeği arasında neler yemeli?
39:27 akşam yemeği kaçta yenmeli?
45:36 verilen kilo nasıl korunur?
50:30 tatlı günün hangi saatinde yenmeli?
54:00 çıkış
Ещё видео!