תרגילים לשיפור שיווי המשקל מאוד חשובים כאשר אנו מתבגרים. הגוף והרגליים מאבדים מהגמישות הטבעית שלהם, והמפרקים הופכים לנוקשים.
"הפחד" הגדול שלנו הוא ליפול ולהיפגע, לשבור מפרק ירך ועוד. כדי להימנע ממצבים אלו אני ממליץ על תרגול יומי קצר של התרגילים המוזכרים בסרטון.

כדי לתרגל איתנו בשעורי הצ'י קונג היומיים, לחצו כאן: [ Ссылка ]
השיעורים מתקיימים ב"זום" בכל יום א'-ה בשעה 8:00 בבוקר
בעלות של 210 "ח לשיעור (אורך כל שיעור כ 45-50 דקות)

למי שלא פנוי בבקרים ורוצה לבחור את הזמן הפנוי לו לתרגל,
הכנתי מערכת עם מעל ל 120 הקלטות של שעורי הבוקר :[ Ссылка ]

לקבלת סרטונים טיפוליים חינמיים בתחומים שונים, לחצו כאן - [ Ссылка ]
לדף הפייסבוק שלי לחצו: [ Ссылка ]
לאתר הבית שלי לחצו: [ Ссылка ]
לאינסטגרם שלי לחצו: [ Ссылка ]

свернуть