Кальций необходим клеточным структурам, он участвует в нервных процессах, при сокращении мышц и выработке нужных гормонов. Микроэлемент занимает первое место в диетическом рейтинге. Он активирует работу некоторых ферментов, которые участвуют в сжигании жира. Будет полезным узнать, в каких продуктах содержится кальций.
![](https://s2.save4k.ru/pic/aIR6yBkxLOc/mqdefault.jpg)