♥I N S T A G R A M [ Ссылка ]
Yuvarlak ve dik bir kalçaya sahip olmak istiyorsanız önce kalça şeklinizi belirlemeniz sonrasında hangi hareketlerin sizi ideal kalça şekline ulaştıracağına karar vermeniz gerekir. Çünkü yapmanız gereken egzersizler sahip olduğunuz kalça şekline göre değişiklik gösterir. Başkasında işe yarayan siz de etkili olmayabilir. Bu videonun amacı da sizlere bu konuda yardımcı olmak. İyi seyirler
#kalçaşekillendirme #kalçaegzersizleri #pilates
