В этом видео я постараюсь рассказать о том, что такое упражнения Кегеля, насколько они эффективны, разберем основные правила выполнения. Объясню, каким образом и почему упражнения и умеренные физические нагрузки позволяют улучшить потенцию без таблеток, уколов и операций! Всем приятного просмотра.
КОНТАКТЫ
—————————
INSTAGRAM: [ Ссылка ]
ПОЧТА: uroandrolog@gmail.com
TELEGRAM КАНАЛ: [ Ссылка ]
КОНСУЛЬТАЦИЯ: [ Ссылка ]
00:50 Два пути решения проблем с плохой эрекцией
01:47 Что такое тазовое дно, зачем оно и из чего состоит
02:27 Упражнения Кегеля для мужчин, научные публикации
03:54 Почему упражнения Кегеля это удобно
4:32 Как правильно и безопасно выполнять упражнения Кегеля
05:41 Как почувствовать и определить, что сокращаешь мышцы тазового дна
06:39 Как часто, сколько раз и как долго необходимо выполнять упражнения
08:56 Аэробные нагрузки как хорошее дополнение к упражнениям Кегеля
09:43 Научная публикация. Востановление эрекции даже после инфаркта Миокарда
10:25 О чем важно помнить, если упражнения оказались не эффективными
#упражнениякегеля #потенция
