Para completar essa série de vídeos sobre vitaminas, o nosso "terceiro mosqueteiro": o ácido fólico!
Antigamente conhecido como Vitamina B9, o ácido fólico (ou folato) participa da formação dos glóbulos vermelhos (junto com o ferro e a vitamina B12) e também do metabolismo do cérebro! Vem saber mas nesse vídeo!
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Para produzir as células do sangue, o corpo precisa basicamente de 4 nutrientes: o ferro, a vitamina B12 (cobalamina), o ácido fólico (conhecido como vitamina B9) e a vitamina B6 (piridoxina)!
Então eu resolivi chamar esse quarteto de "Dartagnan (ferro) e os três mosqueteiros (B12, B9, B6)!
No entanto, a deficiência de B6 é muito rara, ao contrário da deficiência de ferro, B12 e ácido fólico.
Por isso, resolvi fazer um especial falando sobre esses três nutrientes essenciais.

Veja o primeiro vídeo sobre o ferro: [ Ссылка ]
Veja o segundo vídeo sobre o ferro: [ Ссылка ]
Veja o terceiro vídeo sobre o ferro: [ Ссылка ]
Veja o vídeo sobre a B12: [ Ссылка ]
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Espero que gostem!

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