Merhaba, bu hafta kan şekerini dengeleyen 5 besinden bahsettim. Birçok kez, aç kalıyorum, aç kalmak zayıflatır mı, aç kalmak yağ yakar mı, diyet yapıyorum hep aç hissediyorum, aç kalınca başım dönüyor ve ardından her şeyi yiyorum gibi yorumlar geliyor. Bunun üzerine açlık hissini bastıran, zayıflatan ve kan şekerini dengeleyen besinlerden bahsettim.
👇Gün içinde çok açlık çekiyor musunuz? Lütfen yorum olarak yazın.👇
Açlık hissine son veren besinler:
1️⃣YOĞURT
2️⃣ÇUBUK TARÇIN
3️⃣PROTEİN İÇEREN BESİNLER (Izgara Et / Izgara Tavuk)
4️⃣KEFİR
5️⃣YULAF
Sevgilerimle,
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
👋 Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
💎EMAIL ► ayse@aysetugbasengel.com
💎WEB ► [ Ссылка ]
💎INSTAGRAM ► [ Ссылка ]
💎FACEBOOK ► [ Ссылка ]
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Diyet ile İlgili Önemli ve Faydalı Videolarım:
3 Günlük Yoğurt Kürü ve Diyeti
[ Ссылка ]
3 Günlük Yağ Yakan Detoks Tarifi
[ Ссылка ]
Ayran Detoksu ve 3 Günlük Ayran Diyeti
[ Ссылка ]
Intermittent Fasting (IF) Aralıklı Oruç Diyeti Nedir?
[ Ссылка ]
Tip 2 Diyabet Diyeti
[ Ссылка ]
En Etkili Göbek Yağı Eritme Yolları: 9 Bilimsel Yöntem
[ Ссылка ]
Ödem Atmanın 6 Kolay Yöntemi
[ Ссылка ]
3CM Bel İncelten Yoğurt Kürü Tarifi
[ Ссылка ]
Hızlı Kilo Vermek için Yağ Yakan 8 Pratik Öneri:
[ Ссылка ]
İştah Kapatan ve Yağ Yakan Çay Tarifi:
[ Ссылка ]
Süt Azalmadan Doğum Sonrası Nasıl Kilo Verilir?
[ Ссылка ]
Kilo Vermem Durdu. Ne Yapmalıyım? 5 Hızlandırıcı Diyet Tüyosu
[ Ссылка ]
Polikistik Over, PCOS Durumunda Nasıl Kilo Verilir?
[ Ссылка ]
Karaciğer Yağlanmasında Nasıl Kilo Verilir?
[ Ссылка ]
Gut Hastalığı Nedir? Gut Diyeti
[ Ссылка ]
