Брамари ( Бхрамари ). Дыхательные техники йоги. Брамари пранаяма. Жужжание чёрной пчелы.
🔥 Подробнее о курсе преподавателей → [ Ссылка ]
👉 Клубная карта → [ Ссылка ]
🚀 Наш Telegram → [ Ссылка ]
#Брамари — это жужжание черной пчелы. Очень мощная техника, в честь которой названа наша онлайн школа йоги.
Рекомендую делать после практики асан, перед шавасаной, а также перед сном.
🍀 Активирует парасимпатический отдел ВНС (успокаивает)
🍀 Ослабляет ментальное напряжение
🍀 Снимает раздраженность и беспокойство
🍀 Помогает быстро заснуть и др.
——————————————————————————————
Выбирайте другие уроки из плейлиста ↓↓↓
• Плейлист «Йога для начинающих» → [ Ссылка ]
• Плейлист «Сила и гибкость» → [ Ссылка ]
• Плейлист «Отстройка асан» → [ Ссылка ]
• Плейлист «Дыхательные практики» → [ Ссылка ]
• Плейлист «Практики для расслабления» → [ Ссылка ]
——————————————————————————————
Онлайн школа йоги «БРАМАРИ»
Мы рады видеть вас на нашем канале. Здесь представлена разнообразная информация о йоге, практические и теоретические уроки, разбор комплексов, упражнений и техник. Мы бесплатно делимся информацией и многолетним опытом и будем благодарны вам за поддержку.
Вы можете внести свой вклад в развитие канала и йоги в целом. Выполните одно или несколько действий и получите + к вашей карме
💓 Подпишитесь на канал (+1 к карме) → [ Ссылка ]
👍 Поставьте Like (+1 к карме)
🔔 Включите уведомления/нажмите колокольчик (+2 к карме)
✍ Оставьте любой комментарий (+2 к карме)
📝 Оставьте длинный комментарий/задайте вопрос по теме урока (+3 к карме)
🎯 Подпишитесь на соцсети ↓↓↓ (+5 к карме)
🤩 Выполните все вышеуказанный действия (+10 к карме)
——————————————————————————————
Подписывайтесь и получайте контент о йоге и не только
📸 Instagram → [ Ссылка ]
🚀 Telegram-канал → [ Ссылка ]
💡 ВКонтакте → [ Ссылка ]
——————————————————————————————
#ДыханиеБрамари #YogaBramary
