Muskelaufbau vs. Diät - Zuerst Muskeln aufbauen oder Fett abnehmen? Sollst Du erst zunehmen oder erst definieren bzw. Fett verbrennen & damit deinen Körperfettanteil reduzieren? Oder direkt beides gleichzeitig machen? Ob ein effektiver Muskelaufbau zurest mehr Sinn ergibt oder doch eher eine schnelle Diät klären wir in diesem Video.
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