Tust du etwas für deine Psychohygiene? Mit diesen drei Tipps werden die täglichen Belastungen nicht weniger. Aber Achtsamkeitstrainerin Angela Homfeldt zeigt dir, wie du dabei weniger Stress empfindest. Ob morgens, mittags oder abends, im Park oder im Büro: kleine Atemübungen und Meditationen helfen, sich selbst zu entstressen und positive Energie zu kanalisieren. Die Auszeit von wenigen Minuten lässt sich leicht in den Alltag integrieren und kann zu mehr Lebensfreude und Zufriedenheit beitragen.

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