اقوى توكيدات قبل النوم لبرمجة العقل الباطن، الثقة بالنفس، سلام النفس، حب الذات، الثراء والامتنان
توكيدات قبل النوم لبرمجة العقل الباطن، الثقة بالنفس، سلام النفس، حب الذات، الثراء والامتنان
توكيدات مسائية
توكيدات قبل النوم لبرمجة العقل الباطن، الثقة بالنفس، سلام النفس، حب الذات، الثراء والامتنان
التحرر من يومك
اذكر دعاء الرسول عليه الصلاة والسلام عند النوم "اللّهُمَّ أَسْلَمْتُ نَفْسي إِلَيْكَ، وَفَوَّضْتُ أَمْري إِلَيْكَ، وَوَجَّهْتُ وَجْهي إِلَـيْكَ، وَأَلْجَاْتُ ظَهري إِلَيْكَ، رَغْبَةً وَرَهْبَةً إِلَيْكَ، لا مَلْجَأَ وَلا مَنْجَى مِنْـكَ إِلاّ إِلَـيْكَ، آمَنْتُ بِكِتابِكَ الذي أَنْزَلْتَ وَبِنَبِـيِّكَ الذي أَرْسَلْتْ".
ثم في داخلك فكر وقل أنا اتحرر من الخوف والقلق والغضب واللوم في كل حياتي. اتحرر من القلق والتوتر. أطلق ثقل اليوم وكل اعبائه عن كاهلي. أتخلى عن الأفكار السلبية، وأحتفظ بالأفكار السعيدة التي مرت بي اليوم. في نومي، سأجد الحرية وسأجد الفرح والسلام الداخلي مرة أخرى.
أنا أسامح كل شيء.
ثم ادع’
اللّهُـمَّ عالِـمَ الغَـيبِ وَالشّـهادةِ فاطِـرَ السّماواتِ وَالأرْضِ رَبَّ كُـلِّ شَـيءٍ وَمَليـكَه، أَشْهـدُ أَنْ لا إِلـهَ إِلاّ أَنْت، أَعـوذُ بِكَ مِن شَـرِّ نَفْسـي، وَمِن شَـرِّ الشَّيْـطانِ وَشِـرْكِه، وَأَنْ أَقْتَـرِفَ عَلـى نَفْسـي سوءاً أَوْ أَجُـرَّهُ إِلـى مُسْـلِم
وفكر كل ما حصل لي اليوم كان لصالحي، لم يكن هناك طريقة بديله كان يمكنني القيام بها. انا متسامح مع نفسي وما قمت به اليوم، أنا أثق في الله ومتيقن بانه قد كتب لي الأفضل ليومي وحياتي وأنا بأمان الان ودائما.
أدعو نفسك للنوم الهانئ.
مقل بداخلك أرحب بالسلام في منزلي. أدعو النور إلى قلبي. الحب والسعادة والراحة في روحي. روحي راضية وعقلي مدرك لنعم الله الوفيرة لي في حياتي. أصبحت هادئًا ومرتاحًا. الحمد لله الحمد لله الحمد لله، أرحب بنوم هانئ.
أختار السلام الداخلي.
وقل كذلك اخترت السلام الداخلي في كل حياتي. أغمض عيني وأسافر الى عالم اخر مليء بالجمال والسعادة، بما يتجاوز ما يمكن أن تراه عيناي الجسدية. السلام والتسامح هما أولويتي. يبدأ السلام يعمني وروحي في سلام والحمد لله.
لدي إذن للنوم.
اللَّهُمَّ رَبَّ السَّمَاوَاتِ وَرَبَّ الْأَرْضِ وَرَبَّ الْعَرْشِ الْعَظِيمِ ، رَبَّنَا وَرَبَّ كُلِّ شَيْءٍ ، فَالِقَ الْحَبِّ وَالنَّوَى ، وَمُنْزِلَ التَّوْرَاةِ وَالْإِنْجِيلِ وَالْفُرْقَانِ ، أَعُوذُ بِكَ مِنْ شَرِّ كُلِّ شَيْءٍ أَنْتَ آخِذٌ بِنَاصِيَتِهِ ، اللَّهُمَّ أَنْتَ الْأَوَّلُ فَلَيْسَ قَبْلَكَ شَيْءٌ ، وَأَنْتَ الْآخِرُ فَلَيْسَ بَعْدَكَ شَيْءٌ ، وَأَنْتَ الظَّاهِرُ فَلَيْسَ فَوْقَكَ شَيْءٌ ، وَأَنْتَ الْبَاطِنُ فَلَيْسَ دُونَكَ شَيْءٌ ، اقْضِ عَنَّا الدَّيْنَ ، وَأَغْنِنَا مِنْ الْفَقْرِ
أغمض عينيك وفكر في نفسك؛ الليلة ستكون جميلة هادئة، وسأستيقظ غدًا بكل ارتياح ان شاء الله. ربي سينعم علي بأن أنجرف إلى نوم عميق هانيء. فجسدي وعقلي وروحي تستحق الراحة الكاملة فالحمد لله.
ما فعلته اليوم يكفي. لدي ما يكفي والحمد لله، والآن أسمح لنفسي بالراحة.
أدخل الآن مكاني للنوم العميق والهادئ.
"الحَمْدُ للهِ الَّذي أَطْعَمَنا وَسَقانا، وَكَفانَا، وَآوانَا، فَكَـمْ مِمَّـنْ لا كافِيَ لَهُ وَلا مُؤْوِي"
غرفة نومي مكان يسوده الهدوء والاسترخاء والسكون فالحمد لله. عندما أدخل هذه الغرفة، وأتوجه إلى السرير ليلًا، تبدأ أفكار اليوم بشكل طبيعي في التلاشي. يخف عبئي ويأتي النوم بكل سهولة وسلاسة.
أنا ممتن لله.
أنا ممتن لله عز وجل على كل شيء. أنا ممتن للأشخاص الذين كانوا أساتذتي. أنا ممتن للدروس التي علمتني إياها الحياة. أنا ممتن للحب الذي تلقيته وأعطيه وشاركته. أنا ممتن لضوء النهار. أنا ممتن لظلام الليل الذي سأنام فيه بسلام الليلة فالحمد لله على كل هذه النعم التي احاطني بها.
أنا أعانق أحلامي السعيدة.
اللّهُـمَّ إِنَّـكَ خَلَـقْتَ نَفْسـي وَأَنْـتَ تَوَفّـاهـا لَكَ ممَـاتـها وَمَحْـياها، إِنْ أَحْيَيْـتَها فاحْفَظْـها، وَإِنْ أَمَتَّـها فَاغْفِـرْ لَـها. اللّهُـمَّ إِنَّـي أَسْـأَلُـكَ العـافِـيَة
مع حلول الظلام، تتلاشى مخاوفي. أنام بسلام وأنا أعلم أنني فعلت كل ما كتبه لي الله لهذا اليوم. أحتضن أحلامي السعيدة، لأن الغد سيأتي بنور جديد وقوة جديدة بإذن الله.
أنام وأحلامي قريبة من قلبي، وكل شيء على ما يرام والحمد لله.
متيقن بان نومي سيكون هانئاً.
بإسْمِكَ رَبِّـي وَضَعْـتُ جَنْـبي، وَبِكَ أَرْفَعُـه، فَإِن أَمْسَـكْتَ نَفْسـي فارْحَـمْها، وَإِنْ أَرْسَلْتَـها فاحْفَظْـها بِمـا تَحْفَـظُ بِه عِبـادَكَ الصّـالِحـين
متيقن بان نومي سيكون هانئاً. ستمتلئ أحلامي بالحب والسعادة. سأستيقظ وروحي منفتحة على الوفرة اللانهائية للسعادة في حياتي بإذن الله.
أنا في وئام مع الكون اجمع
اللّهُـمَّ عالِـمَ الغَـيبِ وَالشّـهادةِ فاطِـرَ السّماواتِ وَالأرْضِ رَبَّ كُـلِّ شَـيءٍ وَمَليـكَه، أَشْهـدُ أَنْ لا إِلـهَ إِلاّ أَنْت، أَعـوذُ بِكَ مِن شَـرِّ نَفْسـي، وَمِن شَـرِّ الشَّيْـطانِ وَشِـرْكِه، وَأَنْ أَقْتَـرِفَ عَلـى نَفْسـي سوءاً أَوْ أَجُـرَّهُ إِلـى مُسْـلِم.
نبضات قلبي ونبض الكون متناغمين. أنا متناغم مع الليل والنوم الذي سيأتي معه. قلبي ينبض بالسلام فالحمد لله.

свернуть