Eftersom det önskats kommer här en längre sovmeditation du kan göra för att somna snabbt. Meditationen som är på svenska är 25 minuter lång och jag hoppas du inte hör slutet av meditationen utan har somnat gott innan dess.

Den innehåller musik som underlättar insomningen och guidar dig först till att slappna av och sedan till att glida in i drömmarnas värld.

Skulle du vara hjälpt av personlig stöttning i din hantering av ångest och stress?
Jag erbjuder coaching med målet att du ska leva ett liv du mår bra av. Vi får då möjligheten att fokusera till 100% på just dig och möjligheten att tillsammans jobba för ett bättre välmående baserat på vad just du kämpar med.

Hemsidan är under uppbyggnad, men skriv gärna ett mail till mig så kan vi boka in ett kort introsamtal där vi ser om fortsatta samtal inom ämnena stresshantering, självkänsla och ångest skulle göra dig gott.

Du når mig på ella.midsommarregn@gmail.com


Vill du ha fler meditationer?
Prenumerera här:

Och så har jag en hel serie av kvällsmeditationer som är 10 minuter långa. De görs med fördel innan du ska sova för att slappna av.

Serien heter "Tre veckor av kvällsmeditationer" och du hittar de alla i denna playlist:
[ Ссылка ]

Kram,
Ella

Min Instagram: [ Ссылка ]

Min Tiktok: [ Ссылка ]

свернуть