1. Пройдите диагностическую встречу с нашим специалистом и составьте план работы над вашим здоровьем по аюрведе [ Ссылка ]=
2. Присоединяйтесь в Клуб заботы о здоровье [ Ссылка ]=
3. Подайте заявку в предварительный список на Фундамент Здоровья - нашу главную оздоровительную программу [ Ссылка ]= 🎁 Скачайте миникурс «КАК ПОЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ СНОВА КАК В 25 лет?» по ссылке: 👉 [ Ссылка ] 🎁
00:00:00 Питание зимой: Как правильно питаться в холодное время года
• Видео рассказывает о том, как питаться зимой, чтобы не простужаться, иметь много энергии и отличное настроение.
• Зимой приходят холода, сухость и холод.
00:00:27 Советы по питанию
• Не есть и не пить холодное, особенно фрукты и овощи, которые лежат на подоконнике.
• Следить за одеждой, особенно за ногами, чтобы не мерзнуть.
• После еды сделать сто шагов для лучшего усвоения пищи.
00:00:59 Вредные продукты
• Избегать белой муки и белого сахара в избытке, так как они холодные, тяжелые и слизеобразующие.
00:01:52 Зелень, овощи и фрукты
• Употреблять больше зелени, овощей и фруктов, содержащих витамины и жизненную энергию.
00:02:30 Специи
• Употреблять специи, такие как куркума, имбирь, асафетида, корица, гвоздика и хрен, которые согревают и обладают обеззараживающими свойствами.
00:08:50 Не объедаться на ночь
• Не наедаться на ночь, особенно тяжелой пищей, чтобы поддерживать свое здоровье в хорошем состоянии.
00:08:50 Заключение
• Напоминает о курсе "Как сохранять молодость и здоровье вместе со средой" и призывает подписаться на канал для получения рекомендаций по здоровью и юрведе.
► Подписывайся на нас в других соцсетях:
► Instagram [ Ссылка ]
► Тик-ток [ Ссылка ]
► Vk [ Ссылка ]
► Dzen [ Ссылка ]
► Телеграм [ Ссылка ]
► Рутуб [ Ссылка ]
#школаАюрведы #аюрведа
