#바나나빵 #아몬드빵 #다이어트빵

촉촉함의 끝판왕, 아몬드가루를 이용한 바나나빵입니다. 방법도 너무 쉬워서 한번 맛보시면 자꾸 만들어 드시게 될 거예요~

● 재료
• 큰 바나나 2개/작은 바나나 3개 (300g)
• 아몬드가루 1컵 (96g)
• 큰 달걀 3개
• 베이킹 파우더 2tsp
• 식용유/포도씨유/버터 1TBS (15g)
• 시나몬 가루 1tsp (선택사항)

● 만드는 법
1. 바나나를 포크로 으깨 주세요.
2. 달걀과 식용유를 넣고 잘 섞어 주세요.
3. 아몬드 가루, 베이킹파우더를 넣어 주세요.
(시나몬 가루 있으시면 1tsp 넣어 주세요)
4. 잘 섞어서 전자렌지용 그릇(6인치-15cm)에 옮겨 전자렌지에 8분 돌려 줍니다. 아랫쪽이 덜 익었다면 뒤집어서 조금 더 돌려주세요.
5. 오븐에 구우실 분은 360도(180도)에서 35-45분 정도 구우시는데, 윗면색이 먼저 나오면 타지 않도록 쿠킹 호일로 덮어 주시고, 꼬치로 쿡 찔러서 반죽이 뭍어나오지 않으면 완성입니다.

☝칼로리는요?
바나나 = 267kcal
아몬드가루 1컵 = 600kcal
달걀 큰 것 3개 = 210kcal
식용유/포도씨유/버터 15g = 120kcal
총 1,197kcal 이고, 8조각 중 한조각은 150kcal 입니다.


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