Suscríbete a mi lista de correo ► [ Ссылка ] En este vídeo informativo explico los beneficios para la salud del diente de león (o achicoria amarga) que están respaldados por la ciencia, incluyendo sus efectos diuréticos, antiinflamatorios, antioxidantes y más. Te explico las formas de uso y cómo preparar una infusión de hojas de diente de león y una decocción de raíz de diente de león, desde la medición y la ebullición hasta el colado y el consumo. También abordo importantes precauciones y contraindicaciones para asegurar un uso seguro y efectivo del diente de león. Tanto si eres un entusiasta de las hierbas de toda la vida como si eres nuevo en el mundo de la medicina natural, este video te proporcionará una comprensión más profunda de los usos y beneficios del diente de león.

*PREGUNTAS FRECUENTES*
*¿Cuáles son los beneficios del diente de león?* El diente de león puede tener beneficios diuréticos, digestivos, antiinflamatorios y antioxidantes. También puede ayudar a regular el azúcar en la sangre y los niveles de colesterol.
*¿Qué enfermedades pueden ser tratadas con el diente de león?* La evidencia científica sugiere que el diente de león puede ser útil en el manejo de condiciones como la retención de líquidos, problemas digestivos, el control del azúcar en sangre y los niveles de colesterol. Sin embargo, no es un "curativo" para ninguna enfermedad.
*¿Cuántas infusiones de diente de león se pueden tomar al día?* En general, se recomiendan hasta 3 tazas de té de diente de león al día.
*¿Cuánto tiempo es recomendable tomar diente de león?* No hay un período de tiempo definido, pero es importante recordar que cualquier suplemento dietético debe usarse como parte de un estilo de vida saludable y no como un reemplazo de un tratamiento médico convencional.
*¿Cuál es la mejor hora para tomar té de diente de león?* No hay una "mejor" hora para tomar té de diente de león. Sin embargo, dado que tiene propiedades diuréticas, es posible que prefieras evitar tomarlo justo antes de acostarte para evitar levantarte a orinar durante la noche.

0:00 Importancia del diente de león
0:56 Beneficios para la salud del diente de león
7:04 A qué se deben los beneficios
8:22 Formas de uso
9:44 Cómo se hace un té o tisana de diente de león
11:36 Efectos adversos y contraindicaciones
14:24 Vídeos recomendados

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★ Recursos y referencias

Drugs and Lactation Database (LactMed®) [Internet]. Bethesda (MD): National Institute of Child Health and Human Development; 2006–. Dandelion. 2021 Feb 15. PMID: 30000932.

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Pfingstgraf IO, Taulescu M, Pop RM, Orăsan R, Vlase L, Uifalean A, Todea D, Alexescu T, Toma C, Pârvu AE. Protective Effects of Taraxacum officinale L. (Dandelion) Root Extract in Experimental Acute on Chronic Liver Failure. Antioxidants (Basel). 2021 Mar 24;10(4):504. doi: 10.3390/antiox10040504. PMID: 33804908; PMCID: PMC8063808.

Wirngo FE, Lambert MN, Jeppesen PB. The Physiological Effects of Dandelion (Taraxacum Officinale) in Type 2 Diabetes. Rev Diabet Stud. 2016 Summer-Fall;13(2-3):113-131. doi: 10.1900/RDS.2016.13.113. Epub 2016 Aug 10. PMID: 28012278; PMCID: PMC5553762.

Clare BA, Conroy RS, Spelman K. The diuretic effect in human subjects of an extract of Taraxacum officinale folium over a single day. J Altern Complement Med. 2009 Aug;15(8):929-34. doi: 10.1089/acm.2008.0152. PMID: 19678785; PMCID: PMC3155102.

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Dr. Alberto Sanagustín.
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