В этом видео собраны все самые эффективные дыхательные упражнения для восстановления после респираторных заболеваний, в том числе Сovid-19.
Упражнения подойдут всем без исключения, независимо от возраста и физической подготовки.
Практики включают в себя некоторые йога-техники, а также ЛФК.
Построены на синтезе дыхания и движения.
Видео состоит из 3 комплексов.
Первый комплекс рекомендую использовать сразу, как только вы пошли на восстановление и доктор разрешил/рекомендовал практику дыхательных упражнений.
Второй комплекс можно использовать, если разрешены небольшие физические нагрузки, хорошо подойдет для первой недели после выписки из больницы.
Третий - отличное решение продолжить укреплять здоровье и дыхательную мускулатуру после полного восстановления.
На этапе третьего комплекса вы можете внедрять в практику любые другие тренировки на моем канале.
Начало тренировки 08:06
Больше информации о том, как йога-практики могут помочь в период восстановления после респираторных заболеваний можно прочесть по этой ссылке:
[ Ссылка ]
Тренировка записана в киевском центре Ритмы Жизни, ул Ярославская, 56а, бизнес-центр Каньйон.
[ Ссылка ]
———————————————————————
Тринадцатый ПОТОК ОНЛАЙН-КУРСА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ - НАЧАЛО 5 февраля 2021 ГОДА!
информация, регистрация, оплата - здесь:
[ Ссылка ]
🧘 Доступ к закрытым тренировкам по подписке для начально-среднего уровня - регистрация здесь [ Ссылка ]
🧘Теория и практика йоги в полезных вебинарах в записи - здесь: [ Ссылка ]
🧘 Курс коротких тренировок для практиков среднего уровня - здесь:
[ Ссылка ]
———————————————————————
Подписывайтесь на мой канал в YouTube:
[ Ссылка ]
Если вас интересует короткие сеты, смотрите эти плейлисты:
[ Ссылка ] вечер
[ Ссылка ] утро
Читайте тренерскую страницу в Facebook: [ Ссылка ]
Много общения в Instagram: [ Ссылка ]
Telegram канал:
[ Ссылка ]
Подписывайтесь!
По вопросам практики, индивидуальных и групповых онлайн-тренировок, составлению персональной программы, тренировок общего укрепляющего и йогатерапевтического направления пишите мне на yoga@olgazemkova.com. Я даю индивидуальные тренировки в Киеве или Берлине, а также консультирую в skype.
Если вы занимаетесь со мной регулярно и вам нравятся мои тренировки, я буду благодарна вам за поддержку канала единоразово или на постоянной основе денежным переводом на счет PayPal. paypal.me/ozemkova
Приват24 - 4149 6054 6629 1135, Сбербанк 5336 6900 6168 7994, Земкова Ольга Евгеньевна.
Спасибо вам большое 🙏
Хорошей вам практики!
