Один из вариантов выполнения болевого на руку "РЫЧАГ ЛОКТЯ" (АРМБАР) из позиции ГАРД от наших тигров, тренера по ММА Полатова Руслана и чемпиона Есказыева Мейирбека !!!
Вопросы по поводу тренировочного процесса по тел 8707-88-55-007 (WhatsApp).
Наш инстаграм: [ Ссылка ]
Инстаграмм Полатова Руслана: [ Ссылка ]
Наш TikTok: [ Ссылка ]
Наш Telegram: [ Ссылка ]
Наш VK: [ Ссылка ]
#SHORTS #GRAPPLING #armbar #Рычаглоктя #Temirtau #TemirPRIDE #Темирпрайд #Караганда #КАЗАХСТАН #mma #АРМБАР #ММАприемы #ОбучалкаММА #ПолатовРуслан #БрамонтовВадим
![40 Minute Intense Bodyweight Muscular Endurance [Level 3 to 6]](https://i.ytimg.com/vi/Rjyp-ENl2aI/mqdefault.jpg)
