Привет!
Меня зовут Лера, рост 180см, вес на данный момент (07.10.2022) 67кг.
Свой путь к совершенству я начала 22.03.2021, с веса 148,6 кг.
В этом видео я коротко рассказала всю историю своего похудения от начала до конца, а также ответила на ваши самые популярные вопросы.
👉🏻 [ Ссылка ]
🌿 Инстаграм: [ Ссылка ]
📒 Почта: leroy.4xl@gmail.com
✅ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ:
0:00 - Вступление
2:02 - Предыстория жизни до похудения
3:42 - Фото и видео детство/подросток
4:33 - Отправная точка похудения
5:15 - Первые месяцы похудения
6:51 - Будни после -25кг
7:26 - Похудение до и после Нового Года. Фото и видео
9:09 - Последние пол года моего похудения
9:52 - Психологическая сторона "Отпустить себя". Срывы и зажоры.
11:04 - Последние кг и ремонт
13:35 - Перестала считать калории и взвешивать еду
14:30 - Питание и состояние во время ПМС. Минимальный вес
15:46 - Психологические последствия похудения
18:40 - Питание и отношение к еде сейчас
✅ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ:
20:37 - Как выглядит кожа сейчас? Видео
22:06 - Что с грудью после похудения? Объемы ДО/ПОСЛЕ. Холка и второй подбородок. Видео
23:57 - Размеры одежды ДО/ПОСЛЕ
26:01 - Женский цикл и похудение
27:50 - Как я боролась с ПЛАТО?
31:33 - О разгрузочных днях
33:05 - Мой способ борьбы с тягой к определенной еде
34:10 - Почему правильное питание не панацея? Можно/Нельзя
36:43 - Концовка
✅ Первое видео с историей: [ Ссылка ]
✅ Вся правда о моем похудении: [ Ссылка ]
✅ Видео мотивация. -82кг!: [ Ссылка ]
