Algunos consejos para afrontar los miedos
😱Acéptalo y déjale estar. Hazle hueco.
😱No pienses en cómo te limita ni adelantes acontecimientos. Las personas con miedo anticipan un mundo catastrófico alrededor de sus miedos.
😱Prepárate para lo mejor. Igual que anticipamos el fracaso, podemos anticipar el placer.
😱Practica técnicas de relajación y meditación. Es mejor encarar al miedo con serenidad de tú a tú.
😱Habla con tus miedos en términos divertidos, con humor. Relaciónate con tu miedo mandando tú.
😱No focalices en ti y en cómo te sientes. La atención tiene que estar fuera, ¿qué está ocurriendo a tu alrededor?
😱No te exijas estar a gusto. Encima de que te expones, ¿quieres estar bien? No.
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