Haferflocken zum Frühstück in einer Minute / Zuckerfrei / Milchfrei / Jeder wird es lieben. Lecker und einfach zum Frühstück. Ein leichtes und leckeres Frühstück für die ganze Familie. Wie einfach es ist, ein Haferflocken-Frühstück zuzubereiten. Einfaches Rezept für Haferflocken mit Chia. Einfaches Chia-Haferflocken-Rezept. Gutes Rezept zum Frühstück. Wir bereiten ein einfaches und leckeres Frühstück zu. Ein einfaches Frühstücksrezept für die ganze Familie. Sehr lecker und einfach.

0:00 Intro.

0:19 Rezept Nr. 1. Lazy Oatmeal mit Erdbeeren.
90 g – (1 Tasse) Haferflocken.
1 Esslöffel Chiasamen.
Eine Prise Vanille.
Süßstoff nach Geschmack. Ich verwende Honig.
Gießen Sie Milch auf die gleiche Höhe wie Haferflocken.
100 g – (1/2 Tasse) Kokosjoghurt.
8 Stück Erdbeeren.
60 ml – (1/4 Tasse) Wasser.
1,5 Esslöffel Chiasamen
Zum Kochen bringen und etwa 10 Minuten kochen lassen.
30 g Schokolade.
40 ml – (unvollständige 1/4 Tasse) Milch.
Für 2-3 Stunden in den Kühlschrank stellen.
4:30 Fertiges Ergebnis.

4:47 Rezept Nr. 2. Schokoladendessert mit Erdbeere und Banane.
1 Ei. 100 g – (1 Tasse) Hüttenkäse.
1 Esslöffel Maismehl.
1/2 Teelöffel Backpulver.
1 Esslöffel ungesüßter Kakao.
Sollte die Masse zu trocken sein, 1-2 Esslöffel Milch hinzufügen.
In einer kalten Pfanne gleichmäßig verteilen.
Von beiden Seiten zugedeckt bei leicht unter mittlerer Hitze garen.
Abkühlen lassen und in zwei Stücke schneiden.
Für die Füllung: Banane, Erdbeere.
3 Esslöffel Mascarpone oder Frischkäse 1 Teelöffel Honig.
7:40 Fertiges Ergebnis.

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Vielen Dank, dass Sie das Video bis zum Ende angesehen haben!
Guten Appetit, Freunde!

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