نوبات الهلع هي شعور قوي ومفاجئ من الخوف او الذعر او الهلع. نوبات الهلع تأتي فجأة وبأي وقت بعد فترة من القلق المستمر والضغط النفسي. اذا عندك نوبات هلع ستكون دائما خائف من حصول نوبة هلع جديدة بأي وقت، ممكن تنمي عندك الخوف من المستقبل، وهذا اكيد يسبب نوبات هلع جديدة. من تكون عندك نوبة هلع راح تكون عندك ردة فعل مبالغ بيها لان هذا الشي راح تفهما كخطر كبير.
اغلب الناس الي تصيبهم نوبات الهلع تسبب لهم أيضا صعوبة بالتنفس, تعرق. ودقات قلب سريعة. نوبات الهلع تحمل عادتا معاها شعور قوي بالقلق او الخوف وشعور بضيق الصدر يستمر حتى بعد حصول نوبة الهلع.
panic attack
مهم ان نفهم نوبات الهلع. قسم كبير من الناس الي يصابون بأضطراب الهلع خلال فترة من حياتهم واذا فهمت ما هي نوبات الهلع وكيف تتخلص منها فعلى الاقل ستساعد الناس من حولك اذا اصابهم اضطراب الهلع panic disorder
يقول المثل...الوقاية خير من العلاج. فحتى تقي نفسك من هذي الحالات توقف عن القلق لصحة نفسية افضل. اذا قلقك يكون شديد ومستمر ومبالغ فيه ستكون عرضة لاضطراب الهلع. عندما يصل القلق ذروته سيسبب لك نوبة هلع. اذا اصابك اضطراب الهلع تستطيع ان تتخلص منه لكن من الممكن ان يأخذ الامر اشهر او حتى سنين وهذا يعتمد على عوامل مثل البيئة التي تسكن فيها و ضروفك الحياتية. لكن عندما تتعلم كيف تتعامل مع نوبات الهلع سوف تكون قادر على التخلص منهن بشكل سريع.
فهذي ثلاث طرق علاج طبيعي وبدون ادوية تستطيع ان تعمل بها اذا حصل لك نوبة هلع او شعرت في نوبة هلع على وشك الحدوث
...........
فيديوهاتي عن الخوف ونوبات الهلع:
طريقة علاج الخوف من الموت والوسواس، اوقف صراعك الداخلي
[ Ссылка ]
طريقة لعلاج وسواس المرض والموت والوسواس القهري بدون ادوية
[ Ссылка ]
كيف تتخلص من نوبات الهلع بسرعة؟ 3 طرق للتخلص من نوبات الهلع والخوف والقلق بدون ادوية
[ Ссылка ]
استراتيجية للتخلص من الخوف ونوبات الهلع بدون ادوية - عانق وسواس الموت والمرض
[ Ссылка ]
كلام مهم لمن يعاني من نوبات الهلع والخوف
[ Ссылка ]
تجربتي مع نوبات الهلع وضيق التنفس اثناء النوم و سر شفائي التام في اشهر فقط
[ Ссылка ]
افهم حقيقة الخوف وتحرر منه في 30 ثانية
[ Ссылка ]
----
شكرا على مشاهدة هذا الفيديو. ارجو ان تشاركه ان اردت مساعدتي على نشر الكلمة
ماهي تجاربك الشخصية او افكارك عن الموضوع؟
👇اشترك بالقناة عن طريق الضغط على هذا الرابط👇
[ Ссылка ]
----
→ → → تواصل مع رسول سلمان على مواقع التواصل الاجتماعي: ← ← ←
▶︎ YOUTUBE | [ Ссылка ]
▶︎ INSTAGRAM | [ Ссылка ]
▶︎ FACEBOOK | [ Ссылка ]
▶︎ TWITTER | [ Ссылка ]
▶︎ LINKEDIN | [ Ссылка ]
▶︎ WEBSITE | [ Ссылка ]
