Pilates NOGI to zestaw ćwiczeń na łydki, uda i pośladki, które w 4 tygodnie przemodelują nogi 😍✨
Wykonuj ten zestaw 3 razy w tygodniu. Najlepiej zadziała gdy go połączysz z:
✔️ Energetyczna joga ➡️ [ Ссылка ]
✔️ Spalaj uda ➡️ [ Ссылка ]
✔️ Rozciąganie ➡️ [ Ссылка ]
Czego możesz się spodziewać po treningu pilatesowym na nogi ❓
❣️Wysmuklenie łydek
❣️ Wyszczuplenie i wydłużenie nóg
❣️ Ujędrnienie pośladków
❣️ Wysmuklenie ciała
❣️ Gracja baletnicy
Jeśli podoba Ci się film zostaw dużego lajka 👍🏻 Im bardziej się angażujecie i lubicie mój kanał, tym mam więcej energii, pasji i przekonania, że to co robię jest dla Was przydatne 😊
A jeśli podoba Ci się mój kanał i nie chcesz, żeby ominął Cię żaden film, zasubskrybuj kanał klikając również w dzwoneczek obok cegiełki z napisem: SUBSKRYBUJ.
Dziękuję, że jesteś tu ze mną 💖
Udanych ćwiczeń! 💪🏻✌🏻
Ola
Jestem jeszcze tutaj:
💛 BLOG: [ Ссылка ]
💛 FACEBOOK: [ Ссылка ]
💛 INSTAGRAM: [ Ссылка ]
💛 KONTAKT ZE MNĄ/WSPÓŁPRACA: Ola@trenerka.info
![](https://i.ytimg.com/vi/ahUraHkfjLo/maxresdefault.jpg)