Привет всем, сегодня мы абстрагируемся от всего и попробуем понять насколько быстро, мы можем набирать мышечную массу.
Измерять ее сутками или даже неделями не имеет смысла, но для полноты картины, такого рода примеры подходят хорошо.
И не забывайте, что мы всего лишь дискутируем!
Так же отмечу, что естественно, темпы набора в итоге будут падать.
Возможная скорость роста мышц на продолжительном периоде:
Первичный этап 15-30-45г (0,5-1кг в месяц) 1 год
Вторичный этап 8–18-28г (0,3-0,5 в месяц) 2 год
В зависимости от размера скелета, ваш потенциал финального набора массы, может варьироваться от 10 до 20 килограмм мышц за всю жизнь.
Спасибо за просмотр! Желаю всем успехов.
#мышцы #набор #масса
INSTAGRAM - @phenomenal_m
подписывайтесь на мою группу вконтакте: [ Ссылка ]
ссылка на это видео: [ Ссылка ]
